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So verhilft eine Gewichtsschlafmaske zu besserem Schlaf und mehr Entspannung

Eine übliche Schlafmaske hat fast jeder zuhause, meist ein Werbegeschenk oder Mitbringsel aus dem letzten Urlaub, um im Flugzeug schlafen zu können. Nach kurzer Verwendung landen diese oft in der Ecke, denn leider bringen diese Schlafmasken nicht den langfristigen Erfolg, den sie versprechen - Schlaf. Dies ändert sich ab jetzt mit einer neu entwickelten Schlafmaske, und zwar der Gewichtsschlafmaske. Was das Besondere an dieser Schlafmaske ist und wofür sie alles eingesetzt werden kann, erfahren Sie hier.  Eine Gewichtsschlafmaske nach dem Gewichtsdecken-Prinzip Sie haben sicherlich schon von Gewichtsdecken oder Therapiedecken gehört. Gewichtsdecken sind mit feinen Perlen gefüllt, die sich gleichmäßig über die gesamte Decke verteilen. Beim Auflegen auf den Körper wird ein Tiefendruck erzeugt, wodurch das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon...

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Schlafprobleme bei Kindern – Was hilft?

  Wer denkt, dass nur Erwachsene mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, irrt sich. Eine repräsentative Studie zeigt, dass 19,5 % der Kinder bis 18 Jahre Schlafprobleme haben. Auch Kinder sind betroffen und leiden an Schlafproblemen, vor allem beim Einschlafen oder Durchschlafen. Die Folgen sind Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und Gereiztheit. Dies überträgt sich oftmals auf die Eltern, die gerade bei Säuglingen und jungen Kindern für Entspannung und Ruhe sorgen müssen – dabei sind sie selbst von extremer Müdigkeit und Erschöpfung geplagt. Ein Teufelskreis, der allerdings durchbrochen werden kann. Eine ruhige Umgebung schaffen Anders als Erwachsene können Kinder oft nicht selbst eine passende Umgebung zum Schlafen schaffen. Daher ist es die Verantwortung der Eltern, bereits einige Zeit vor dem Zubettgehen möglichst elektronische Geräte...

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Unsere Umfrage zur Wirksamkeit der Gravity Gewichtsdecke

Bei welchen Beschwerden wird die Gewichtsdecke erfolgreich eingesetzt? Das haben wir mithilfe einer Umfrage herausgefunden! Wir haben 2000 Besitzer einer Gravity Gewichtsdecke gefragt und das Ergebnis ist eindeutig. Über die Hälfte der Befragten berichten über eine Verbesserung von Schlafproblemen. Außerdem verringern sich bei vielen Gravity-Schläfern Stress und Angstzustände. Die Wirkung bei Menschen mit ADHS oder Autismus sollte ebenfalls nicht unbeachtet bleiben. Hier kann die Gewichtsdecke zur Erholung und Entspannung beitragen. Mehr Informationen über die Wirkung von TherapieDecken bei verschiedenen Erkrankungen oder Beschwerden finden Sie hier: https://therapiedecken.de/pages/wirkung

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Effektive Meditation vor dem Schlafen

Angestauter Stress hilft weder beim Einschlafen noch macht es unser Leben einfacher. Wenn du in einen effektiven Schlaf und friedvolle Gedanken investieren möchtest, ist es sinnvoll Meditation und Entspannungstechniken zu praktizieren. Diese haben einen positiven Einfluss auf unser Nervensystem und das Level der Stresshormone. Alles was du dazu benötigst und tun musst steht in den folgenden Tipps. Diese solltest du dir aneignen und in deinen alltäglichen Rhythmus einbauen, bevor du schlafen gehst. Effekte garantiert!  Für AnfängerBevor du loslegst, solltest du dir bewusst machen, dass bereits die einfachste Meditation eine der besten Methoden ist, um den Kopf freizumachen, zu entspannen und einen Zustand voller positiver Emotionen zu erreichen. Es wird dir auch dabei helfen, in Einklang mit dir selbst, deinen Überzeugungen...

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Wie finde ich das richtige Gewicht für meine Therapiedecke?

Bis vor einiger Zeit noch nie etwas von einer Gewichtsdecke gehört? Es bestehen bereits Vorerkrankungen oder der Gedanke an zu viel Gewicht auf dem Körper löst Unbehagen aus? Dann kann sich in der Tat die Entscheidung bei der Gewichtsfindung als schwierig herausstellen. Die angegeben 10% des Körpergewichts bieten bereits eine gute Orientierung. Einige Tipps zeigen, worauf es neben dem Körpergewicht auch ankommt. Je gezielter die Entscheidung, desto eher kann der Tiefschlaf kommen! 1. Was verträgt mein Körper gut?Jeder Körper ist unterschiedlich und das ist auch gut so. Wenn man sich darüber bewusst ist, wie sensibel oder robust der eigene Körper ist, dann fällt auch die Entscheidung bei der Gewichtsdecke leichter. Es gibt Körper, die empfindlicher auf den ausgeübten Druck der...

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